Cynthia Pallandre

La peur de l’échec chez les jeunes adultes : 5 clés pour la dépasser Introduction La peur de l’échec est une réponse émotionnelle et cognitive qui peut empêcher de passer à l’action. C’est une anxiété souvent liée à l’anticipation de ne pas réussir, voire à la crainte d’échouer avant même d’avoir essayé. Il est devenu […]

Les ados et la comparaison sur les réseaux sociaux : comprendre pour mieux accompagner Introduction De nos jours, les réseaux sociaux occupent une place centrale dans la vie des adolescents, la comparaison sur les réseaux peut donc être fréquente à cet âge. Entre Snapchat, Instagram et TikTok, les écrans captent une grande partie de leur

Aider son enfant à vivre la séparation des parents : comprendre, rassurer et accompagner Introduction La séparation des parents peut être un bouleversement majeur pour l’enfant. Chaque année, près de 200 000 enfants sont confrontés à la séparation de leurs parents. Cette période peut parfois être source de stress, d’angoisse et d’insécurité. Mais il est

5 astuces pour apprendre à gérer le stress des études Introduction Le stress des études est une problématique qui apparaît souvent chez les jeunes adultes. Entre les examens, la pression de la réussite, les attentes familiales et l’incertitude de l’avenir, cela peut être difficile de tout gérer. On peut rapidement se sentir dépassé par toute

Les mensonges des enfants : comment réagir ? Introduction Les mensonges des enfants peuvent inquiéter les parents. Pourtant, tous les enfants mentent un jour et ce n’est pas forcément un signe de mauvaise éducation.Mais lorsque les mensonges deviennent fréquents, ils ne doivent pas être minimisés. Ils peuvent alors constituer une manière installée et répétitive de

Dépasser la peur du regard des autres chez les ados Introduction La peur du regard des autres est très fréquente à l’adolescence. C’est une période où tout change : le corps, les amitiés, les envies : l’identité se construit. L’ado observe les autres, se compare. Le regard sur soi-même devient critique et celui de l’autre

Créer une sécurité émotionnelle pour aider son enfant à grandir sereinement Introduction La sécurité émotionnelle est un besoin fondamental chez l’enfant. Elle est tout aussi essentielle que la sécurité physique, mais elle est parfois oubliée car elle ne se voit pas. En effet, elle se ressent.  La sécurité émotionnelle, c’est ce qui permet à votre

Traverser une crise identitaire à 20 ans : comment retrouver de la clarté dans sa vie ? Introduction À 20 ans, on se retrouve souvent dans une période charnière où tout semble possible… mais où tout semble aussi flou. Études, travail, relations, confiance en soi : beaucoup de jeunes adultes traversent une crise identitaire sans

Relation parent-ado : comment favoriser une communication saine avec son ado quand tout semble compliqué Introduction La relation parent-ado est souvent mise à l’épreuve durant l’adolescence. Entre les changements émotionnels, la quête d’indépendance et d’identité et la difficulté à mettre des mots sur ce qu’ils ressentent, il peut devenir difficile de communiquer avec son enfant.

Accompagner un enfant hypersensible : l’aider à s’épanouir sans le changer Introduction Votre enfant pleure facilement, réagit fort, ou capte les émotions des autres comme une éponge ? Il n’est pas “trop sensible” : mais peut être hypersensible. Les enfants hypersensibles peuvent ressentir très fort les émotions (les leurs et celles des autres). Avec de