Symptômes du TDAH : Reconnaître les signes et aider son enfant
Votre enfant a du mal à rester en place et à se concentrer ? Les enseignants remarquent qu’il a tendance à bouger beaucoup et a des difficultés à maintenir son attention ? Vous le trouver impulsif, il est difficile pour lui de rester calme ?
Il est probable que votre enfant ait un Trouble Déficit de l’Attention avec Hyperactivité (TDAH).
Dans cet article, découvrez comment reconnaître les symptômes du TDAH et comment soutenir votre enfant au quotidien.
I- Reconnaître les symptômes du TDAH
Tout d’abord, commençons par définir le TDAH. Il s’agit d’un trouble neurodéveloppemental qui se manifeste généralement par des symptômes regroupés en deux catégories principales : l’inattention et l’hyperactivité (le côté impulsif).
Chaque enfant peut présenter des symptômes différents ou à des degrés variés.
Inattention :
- Oublis fréquents : votre enfant oublie souvent ses affaires à l’école ou à la maison.
- Difficultés à s’organiser : votre enfant a des difficultés à suivre des consignes avec plusieurs étapes. Les affaires sur son bureau sont désorganisées. Il ne sait pas par quelle tâche commencer lorsqu’il fait ses devoirs.
- Evitement des tâches qui nécessitent beaucoup d’attention : votre enfant repousse à plus tard les devoirs qui demandent un plus gros effort cognitif comme les tâches de mémorisation.
- Distraction : votre enfant semble rêver pendant les cours ou les conversations. Il est facilement distrait par les bruits autour de lui.
Hyperactivité :
- Difficultés à rester en place : votre enfant a du mal à rester assis, il se lève souvent en classe ou à table. Il a tendance à se tortiller ou à grimper partout.
- Difficultés à se calmer : votre enfant joue très peu calmement et a des difficultés à se relaxer.
- Impulsivité : votre enfant parle sans arrêt et peut interrompre les autres sans attendre son tour. Il prend des décisions hâtives et agit souvent sans réfléchir aux conséquences.
II- Comment aider son enfant TDAH
Dans un second temps, une fois les symptômes identifiés, plusieurs méthodes peuvent être mises en place. Voici plusieurs conseils pour soutenir au quotidien votre enfant TDAH :
- Mise en place d’une routine : commencez par créer et maintenir une routine quotidienne. Cela peut aider votre enfant à savoir à quoi s’attendre et à se sentir plus en contrôle de son environnement. Par exemple, instaurez une heure de coucher, de levé ainsi que des rituels comme un jeux calme le soir, lire quelques pages d’un livre, etc.
- Organisation de l’espace : par ailleurs, il est important de garder les zones d’étude organisées et sans source de distractions comme les écrans. Avec l’aide votre enfant, aménagez un espace calme et dédié pour les devoirs afin d’aider à la concentration.
- Coin calme : pour poursuivre dans l’idée de l’espace dédié aux devoirs, vous pouvez également aménager un coin calme pour votre enfant. Vous et votre enfant pouvez y disposer des livres, des jeux pas trop bruyant, de quoi dessiner, etc. Ce coin pourra être ressourçant pour lui lorsqu’il aura des difficultés à se calmer.
- Pauses actives : au contraire, permettez également des moments où votre enfant pourra bouger afin de mieux gérer son hyperactivité. Des pauses actives entre les devoirs ou les activités peuvent être très bénéfiques. Votre enfant peut par exemple aller se dépenser à l’extérieur ou faire de la corde à sauter.
- Utilisation d’outils visuels : les aides visuelles comme les listes de tâches, les calendriers et les planificateurs peuvent aider votre enfant à mieux s’organiser. En lien avec ses enseignants, vous pouvez mettre en place ces outils à la maison et à l’école.
- Maintien du lien avec l’école : échanger avec les enseignantes et le directeur de l’école peut être bénéfique afin de mettre en place des adaptations au niveau du travail scolaire ou des aménagements dans la classe. Par exemple, votre enfant peut disposer d’un temps supplémentaire pour les évaluations ou encore bénéficier de supports de travail et d’outils adaptés.
- Renforcement positif : récompensez votre enfant pour les efforts qu’il fournit et pas seulement les résultats. Par exemple jouer à son jeu préféré ou faire une sortie dont il a envie le week-end pourra l’encourager à poursuivre ses efforts et renforcer sa confiance en lui.
- Soutien professionnel : l’aide d’un psychologue et d’un pédopsychiatre sont essentielles afin d’offrir des stratégies adaptées et un soutien pour gérer le TDAH.
Conclusion :
Pour conclure, détecter les symptômes de votre enfant est une première étape dans son accompagnement. Le soutenir dans les difficultés qu’il rencontre est essentiel afin de l’aider à mieux vivre son TDAH.
Avec le bon soutien et les méthodes adaptées, cela permettra à votre enfant d’être plus apaisé et serein face à son trouble.
Cependant chaque enfant est unique et nécessite une approche particulière. Ce qui fonctionne pour un enfant peut ne pas fonctionner pour un autre.
Si vous pensez que votre enfant pourrait être TDAH et avez besoin d’une écoute bienveillante et de soutien psychologique, n’hésitez pas à me contacter en cliquant ici.
Ensemble, nous pouvons travailler pour trouver les bonnes méthodes et ainsi aider votre enfant dans la gestion de son TDAH.