Phobie scolaire : que faire et comment la détecter chez son enfant ?
Votre enfant souffre de maux de ventre ou de nausées, de crises de pleurs ou d’angoisse avant d’aller à l’école, si bien que les matins se transforment en cauchemars ? L’idée même de se rendre à l’école, au collège ou au lycée est devenue une véritable épreuve pour lui ?
Il est probable que votre enfant souffre de phobie scolaire : que faire dans cette situation et comment l’aider ?
Dans cet article, découvrez 5 signes qui montrent que votre enfant a une phobie scolaire ainsi que 5 conseils pour l’aider à surmonter cette épreuve.
I- Qu’est ce que la phobie scolaire ?
La phobie scolaire peut être définie comme une peur intense et persistante de l’école. Cette peur empêche l’enfant et l’adolescent d’y assister régulièrement.
Les élèves ne voulant plus aller à l’école peuvent souvent être perçus comme paresseux ou décrocheurs. Pourtant, ne plus vouloir aller à l’école ne signifie pas ne pas vouloir apprendre ou ne pas disposer d’assez de capacités. Cela vient témoigner d’une réelle souffrance chez l’enfant ou l’adolescent.
II- Les causes possibles
La phobie scolaire peut être liée à divers facteurs :
- Peur de l’échec : Les attentes scolaires peuvent générer du stress chez votre enfant. Le manque de confiance en ses capacités peut l’amener à être persuadé qu’il n’y arrivera jamais et qu’il n’a pas les capacités nécessaires. Cela peut amener à une anxiété de performance et à une phobie scolaire.
- Problèmes relationnels : Des difficultés avec les camarades de classe ou les enseignants peuvent grandement affecter le bien-être de votre enfant à l’école. Les situations d’intimidation et de harcèlement, peuvent être à l’origine de la phobie scolaire.
- Les événements stressants : Des événements stressants tels qu’un décès, la séparation des parents, un changement d’école peuvent impacter la stabilité émotionnelle de votre enfant. En effet, les enfants tirent beaucoup de la stabilité de leur environnement. Ils peuvent alors être moins disponible pour les apprentissages et pour la vie scolaire. Cela peut aggraver ou déclencher la phobie scolaire.
- Des difficultés d’adaptation au système scolaire : Certains enfants et adolescents ne se retrouvent pas dans les méthodes d’apprentissages du système scolaire ordinaire. Par exemple, les jeunes intellectuellement précoces et/ou avec des troubles des apprentissages peuvent se sentir démunis face à des programmes qui ne sont pas adaptés à leur rythme ou à leur style d’apprentissage spécifique. Ils peuvent alors ressentir de la frustration, du désintérêt et de l’anxiété.
III- 5 signes pour détecter la phobie scolaire
Il existe plusieurs indicateurs qui peuvent vous alerter sur une possible phobie scolaire chez votre enfant. Cette liste est non exhaustive.
- Refus d’aller à l’école : Votre enfant refuse catégoriquement d’aller à l’école. Il est dans l’opposition et cela peut aller jusqu’aux cris et aux pleurs. Il peut également utiliser des excuses pour ne pas y aller comme des douleurs somatiques (maux de tête, de ventre, etc).
- Anxiété le dimanche soir ou chaque matin d’école : Votre enfant devient particulièrement nerveux lorsque le week-end touche à sa fin, l’approche de la rentrée scolaire et les matins d’école. Des crises d’angoisses peuvent apparaître à ces moments-là. Elles peuvent se manifester par des palpitations, une respiration rapide, des essoufflements, une peur intense d’une situation imminente perçue comme menaçante.
- Détresse émotionnelle : Vous remarquez que votre enfant est plus irritable que d’habitude, il peut avoir des crises de colère, un mauvais comportement avec les autres, être agressif, etc. Ces comportements défensifs peuvent cacher une grande détresse. Cette détresse peut également s’exprimer par des pleurs, des crises d’angoisse, etc. Ces comportements ne sont pas simplement des caprices ou un manque de motivation mais peuvent révéler une peur intense de l’école.
- Douleurs somatiques : Votre enfant a des maux de ventre, de tête, la nausée les jours d’école. Ces symptômes peuvent être des signaux d’alarme. En effet, ces douleurs somatiques peuvent être sous-jacentes d’un mal-être psychologique que l’enfant ou l’adolescent ne parvient pas à exprimer autrement. Cela peut également refléter l’évitement de l’école : le jeune cherche des excuses pour éviter les journées d’école.
- Troubles du sommeil : Votre enfant a des difficultés à s’endormir, il semble physiquement fatigué mais est incapable de dormir, il se tourne et se retourne dans son lit. Il peut également se réveiller plusieurs fois par nuit ou faire des cauchemars récurrents à propos de ses inquiétudes.
IV- 5 conseils pour aider votre enfant
Si votre enfant présente un ou plusieurs de ces symptômes, voici plusieurs conseils pour accompagner votre enfant à traverser cette épreuve :
- Dialogue ouvert : Encouragez votre enfant à exprimer ses sentiments et ses craintes concernant l’école. Un environnement familial de soutien est essentiel pour qu’il se sente en sécurité et compris. Cela vous aidera à identifier quelles sont les causes de la phobie scolaire de votre enfant.
- Activités relaxantes : Proposez à votre enfant des activités relaxantes telles que la lecture, la méditation, ou des exercices de respiration profonde. Vous pouvez l’inclure dans la routine du coucher en faisant l’activité choisie avec votre enfant ou en famille.
- Routines rassurantes : Trouvez des routines matinales et du soir afin de créer un environnement stable et sécurisant pour votre enfant. Cela peut l’aider à diminuer son anxiété. Par exemple, aidez le à préparer ses affaires pour le lendemain d’école, définissez avec lui une heure de coucher, et de lever faites une activité ensemble le soir, limitez les écrans le matin et le soir.
- Dialogue avec l’école : Les enseignants et le personnel scolaire peuvent avoir des informations qui peuvent vous indiquer comment semble se sentir votre enfant lorsqu’il est à l’école. Comment se passent ses interactions avec les camarades ? Semble-t-il distrait en classe ? A-t-il des comportements inhabituels ? Ses résultats ont-ils considérablement chuté récemment, sans explication ?
- Consultation professionnelle : Ne tardez pas à consulter un psychologue car si votre enfant a une phobie scolaire, cela signifie qu’il est en souffrance. Il est important que votre enfant dispose d’un soutien adapté pour son bien-être psychologique.
Conclusion :
Surmonter la phobie scolaire est vital pour le développement émotionnel et éducatif de votre enfant. En tant que parents, votre rôle est primordial pour détecter les signes et chercher l’aide nécessaire.
Le psychologue peut évaluer l’enfant pour déterminer si ses craintes sont dues à une phobie scolaire ou à d’autres troubles anxieux. Cela pourra permettre à votre enfant de disposer d’un espace de parole afin d’exprimer librement ses émotions à une personne extérieure et qualifiée. Il pourra également apprendre des techniques pour gérer son anxiété.
Afin d’accompagner votre enfant dans cette épreuve et l’aider à retrouver le plaisir d’apprendre et à s’épanouir à l’école, ou pour toute question, je vous invite à me contacter en cliquant ici.